Vaste momenten, niet de hele dag
Duidelijke schermmomenten geven rust en voorkomen eindeloos onderhandelen.
Schermtijd in het gezin
Schermtijd in balans, zonder strijd
Schermen horen erbij — het gaat om balans. Scherm in Balans helpt je samen afspraken te maken, gedoe rond schermen te verminderen en meer offline momenten te vinden. Realistisch en mild, zonder te betuttelen.
Informatief — praktische tips, geen pedagogisch of medisch advies op maat.
Nieuwe artikelen
Rustiger omgaan met schermen
Concrete stukjes over afspraken, offline momenten en minder strijd — nuchter en mild.
Schermvrije zones
Aan tafel en in de slaapkamer geen schermen — kleine grenzen, groot verschil.
Samen in plaats van verbieden
Kijk of speel af en toe samen. Betrokkenheid werkt beter dan alleen regels.
Zorg voor een alternatief
Verveling hoort erbij. Een makkelijk offline alternatief helpt de overstap.
Afspraken
Voorbeelden per situatie
Geen strakke regels, maar handvatten. Kies wat past bij jullie gezin.
Jonge kinderen
- Korte, samen gekozen momenten in plaats van los in de hand
- Bij voorkeur samen kijken en benoemen wat je ziet
- Geen scherm vlak voor het slapen
- Duidelijk begin en einde, met een kort waarschuwingsmoment
Basisschool
- Vaste schermmomenten, eerst huiswerk en buiten spelen
- Samen afspreken wat wel en niet, en waarom
- Schermvrij aan tafel en in de slaapkamer
- Praat over wat ze zien, ook over reclame en online veiligheid
Tieners
- Meer eigen verantwoordelijkheid, samen kaders afspreken
- Aandacht voor slaap: schermen uit ruim voor bedtijd
- In gesprek blijven in plaats van alles controleren
- Geef zelf het goede voorbeeld met je eigen schermgebruik
Vind de balans
Schuif en zie de weegschaal kantelen
Meer scherm of meer offline? Het gaat niet om nul schermtijd, maar om een fijne balans.
Scherm
Offline
Mooi in balans — schermtijd en offline houden elkaar in evenwicht.
Ter illustratie. De ideale balans verschilt per kind, leeftijd en gezin.
Samen afspreken
Regels die je samen maakt, houden langer stand
Afspraken die van bovenaf worden opgelegd, roepen weerstand op. Betrek je kind bij het maken van de regels: waarom doen we dit, wat is redelijk, en wat gebeurt er als het niet lukt? Kinderen houden zich beter aan afspraken die ze mede hebben bedacht — en het scheelt een hoop strijd aan tafel.
- Samen bedenken werkt beter dan opleggen
- Leg uit waarom, niet alleen wat
- Geef zelf het goede voorbeeld
Afspraak-bouwer
Stel jullie gezinsafspraak samen
Vink aan wat bij jullie past. Onderaan groeit een eenvoudige afspraak die je samen kunt bespreken.
Onze gezinsafspraak
Vink hierboven aan wat bij jullie past …
Alleen voor jullie — niets wordt opgeslagen of verstuurd. Bespreek de afspraak samen en pas hem aan.
Samenafgesproken regels houden langer stand
2schermvrije zones die veel rust geven: tafel & bed
Balansgeen nul schermtijd, wel evenwicht
Beoordelingen
Wat ouders terugmelden
De cursus
Schermtijd in balans
Een rustige online cursus die helpt om samen met je kinderen fijne schermafspraken te maken — realistisch, mild en zonder strijd.
17 €eenmalig, geen abonnement
- Vijf modules: balans, afspraken, schermvrije zones, gesprek, voorbeeld
- De afspraak-bouwer om samen een gezinsafspraak te maken
- Voorbeelden per leeftijd, van peuter tot tiener
- Mild en realistisch — zonder schuldgevoel
Vrijblijvend aanvragen — de betaling regelen we apart, er wordt niets afgeschreven.
Veelgestelde vragen
Voordat je begint
Hoeveel schermtijd is te veel?
Daar is geen vast getal voor; het hangt af van leeftijd, inhoud en de rest van de dag. Scherm in Balans geeft algemene handvatten, geen norm. Het gaat om balans met slaap, bewegen, samenzijn en offline spelen.
Is dit pedagogisch of medisch advies?
Nee. Dit is een informatief blog met praktische tips. Maak je je zorgen over het gedrag, de slaap of het welzijn van je kind, bespreek dat dan met de huisarts, jeugdgezondheidszorg of een pedagoog.
Werkt dit ook bij tieners?
Ja, met een andere toon. Bij tieners gaat het meer om samen kaders afspreken en in gesprek blijven dan om controleren. De cursus geeft daar voorbeelden voor.
Moet ik schermen helemaal verbieden?
Nee. Schermen horen bij deze tijd. Het doel is balans en rust, niet nul schermtijd of een dagelijkse strijd.
Hoe werkt de aanmelding?
Via het formulier vraag je vrijblijvend een plek aan. De betaling regelen we daarna apart per e-mail — bij het versturen wordt niets afgeschreven.
Nog een vraag?
Stuur ons gerust een bericht — we denken graag met je mee.
Meedoen
Plek aanvragen
Schrijf kort waar het bij jullie schuurt rond schermen, dan sturen we je de volgende stappen — zonder druk.